고구마머핀만들기 썸네일형 리스트형 고구마의 영양소와 고구마 머핀 만드는 방법 고구마는 겨울철에 간편하게 먹을 수 있는 간식입니다. 고구마에는 다양한 영양소가 함유되어 있고 베이킹 재료로도 많이 사용하고 있는 식재료입니다. 오늘은 고구마에 함유되어 있는 영양소와 고구마 머핀 만드는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 겨울철 고구마 영양소고구마는 겨울철에 가장 맛이 있는 간식으로 많이 먹고 있으며 식유섬유가 많아서 다이어터들에게 사랑받는 식재로 입니다. 고구마에는 다양한 영양소를 가지고 있기 때문인데 두드러진 특징 중 하나는 비타민, 특히 비타민 A 함량이 높다는 점입니다. 실제로 고구마는 건강한 시력, 피부, 면역 기능을 유지하는 데 중요한 비타민 A의 전구체인 베타카로틴의 가장 풍부한 공급원 중 하나입니다. 또한 고구마에는 면역 건강과 콜라겐 생성을 지원하는 항산화제인 비타민 C가 .. 더보기 이전 1 다음